5 подписчиков
Основные плюсы:
Проработка всех частей грудных мышц;Возможность манипулировать фокусом нагрузки с помощью наклона;Мощное растяжение;Развитие координации;Увеличенная амплитуда движения.
Единственным выраженным минусом в выполнении движения под углом вверх является повышение травмоопасности из-за мощного растяжения. Проявляется в основном при работе с большими весами и в критических точках (заброс снаряда с позиции сидя и завершение подхода).
Около минуты
1 марта 2022
117 читали