Итак, завтра будет месяц, как я живу по схеме интервального голодания. 16/8 часов. То есть перерыв в приёме пищи составляет 16 часов. Последний раз я ужинаю в 19 вечера, и спокойненько себе завтракаю только на следующий день в 11 утра. Вообще, не парюсь! Очень легко. Нет ни чувства голода, ни желания перекусов в промежутках. А в последние вот уже как 5 дней - так и аппетита нет напрочь, по всем нам известным причинам. ☹️Ем чисто по инерции, вкус как будто траву ешь. Хотя травы и так много ем, если честно. )) Зелени, в смысле. И овощей.