3 подписчика
Расмотрим простой и быстрый способо при похудении. Скушай яичко по правильному.
Яйца помогают при похудении.
Холин, белок и витамин D. Что общего у этих веществ? В изобилии их можно найти в яйцах, которые, благодаря им, повышают шансы на успешное снижение веса.
Возможно, вы слышали, что, когда вы сидите на диете, вам следует держаться подальше от яиц. В них полно холестерина и кто знает, чего еще! По мнению диетологов, все совершенно по-другому, так как этот продукт скорее способствует похудению. Как и почему?
Холин как мощное оружие
Холин - очень полезный микроэлемент, но большинство людей пренебрегают им. Правда, организм способен синтезировать небольшое его количество, однако оно далеко не покроет всех потребностей. Одно яйцо среднего размера содержит около 145 миллиграммов холина, что составляет более четверти рекомендуемой суточной дозы. Это вещество участвует во многих процессах организма, помимо нервных функций и мозговой деятельности, оно также положительно влияет на обмен веществ.
Витамин D - враг брюшного жира
Желтки являются богатым источником витамина D, который важен для костей и иммунитета. Уже многие исследования показали связь между его дефицитом и избытком брюшного жира. Поэтому, если вы принимаете его в оптимальной степени, вы действительно можете быть стройнее.
Белки обладают огромной силой
Ни для кого не секрет, что яйца содержат белок, поэтому они являются подходящим компонентом режима снижения веса. Белки поддерживают метаболизм в быстром те
1 минута
7 марта 2022