50 подписчиков
🦋Научившись владеть эмоциями я забыла что такое ВСД, а ведь у меня были панические атаки при поездке в метро на колесе обозрения..
Вот ведь глупость.. подниматься на колесе вверх и хотеть выйти🤪
Мозг о чем ты думаешь?
Это хорошо когда кто-то рядом, кто успокоит. А если ты не владеешь собой и один?
И таких людей море, чуть закололо в сердце и давление поднялось, мозг рисует ужасы.. Скорую требует.. А врачи скорой успокоительное советуют.. Но как же так..? Мне же плохо.. думала я.
В такие моменты важно сказать себе : Стоп и спросить почему я испытываю эмоции.. волнуюсь? Есть ли реальная угроза? С чего всё началось?
Включить Осознанность подышать.
Я разбираюсь с эмоциями и по сей день, ведь преобразовать старые привычки это как отказаться от сладкого.. Не один день требуется.
🦎Мы испытываем эмоции неосознанно, они приходят извне, как снег на голову… как волны солнца, только ты не осознаешь этого.. так устроен наш рептильный мозг .. хотя почему в 21 веке мы еще не эволюционировали и живем старым?🦖
Вот ты получил зарплату и на эйфории половину потратил, вот ты увидела платье и кричишь Хочу и всё! А каковы последствия?
Следишь за эмоциями?
Около минуты
16 февраля 2022