76 подписчиков
Как улучшить память, если времени на ежедневные занятия нет?
Это реально, не нужно выделять долгие часы для небольших тренировок. Скорее, наоборот, лучше тренироваться, когда чем-то занят.
Едешь утром на работу и вспоминаешь детально. Что вчера было на ужин? Как прошла последняя встреча (что обсуждали, как был одет собеседник)? Сколько времени ушло на дорогу, работу, отдых? Что есть на моём рабочем столе (детально)? Если сложно, и в голове каша – записывай.
Приезжаешь на работу и обращаешь внимание на привычные вещи, пытаешься найти «неизвестное». Это то, на что раньше не обращал внимание. Приходишь домой и пытаешься вспомнить всё, что сегодня видел. На следующий день приходишь на работу и проверяешь себя: всё ли удалось вспомнить? Приём можно делать в любых общественных местах, куда постоянно возвращаешься и дома. Хорошей недели!
Около минуты
16 февраля 2022