404 подписчика
НЕ ЖРАТЬ! Работает ли это для снижения веса?
Как только человек понимает, что у него есть лишний вес, откуда-то из подсознания, на генетическом уровне, в голове всплывает заклинание – жрать надо меньше!
И далее вся жизнь представляет из себя череду стрессов из-за запретов и ограничений, которыми в борьбе с килограммами человек себя подвергает.
И даже если в какой-то момент ограничительные меры приносят ощутимый положительный результат – вес уходит, то как только они заканчиваются, всё возвращается, а снижение веса становится бегом по замкнутому кругу...
Некоторые так и не успевают понять, что выскочив из него, можно навсегда избавиться от лишнего и сохранить результат! И это возможно только одним способом – узнать, что именно: жиры или углеводы ваш организм не хочет сжигать, определить ваш индивидуальный порядок обмена веществ.
Для этого используется метод респираторной непрямой калориметрии. Сначала измеряется сколько человек тратит на основной обмен веществ в состоянии покоя, а затем те же измерения проводятся при имитации бытовой физической активности. Соотношение потребления кислорода и выделения углекислоты позволит рассчитать пропорции, в которых окисляются углеводы и жиры.
Дело в том, что у разных людей окисление происходит с разной скоростью, например, у меня показатель "сгорания" углеводов 0, а жиров практически 100%. Это значит, что я никогда не похудею без сокращения углеводов, а на жировой диете буду таять!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
1 минута
16 февраля 2022
153 читали