403 подписчика
С похудением также, как и со всем остальным - кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет, тот ищет причины...
Я вышла в магазин, который находится в моём же доме и сначала по пути туда, а потом и на обратном пути, встретила девушку, которая в спортивном костюме, с наушниками, с невозмутимым видом поднималась и спускалась по лестнице.
С первого на последний этаж, потом обратно. И так несколько раз. Да, вы всё правильно поняли, это московский зимний вид спорта. Дворы не чистят, там где нет сугробов, асфальт покрыт тонкой наледью, не то что пробежку нельзя сделать, пешком даже не прогуляться. Как говорится, дёшево и сердито.
И, кстати, очень неплохая тренировка. Кардио нагрузка и отличная проработка ног, ягодиц, бёдер, икр, стоп. А ещё, 30-40 минут таких ежедневных тренировок помогут:
- укрепить суставы
- нормализовать давление
- увеличить полезный объем легких
- улучшить осанку
- уменьшить вес
А сколько отговорок находят люди, чтобы избежать любых физических нагрузок? Существуют даже рейтинги таких причин, представляете! Вот топ-7, найдёте в них себя?
- нет времени
- я очень устаю
- я правильно питаюсь и без спорта нахожусь в форме
- я стесняюсь и беспокоюсь о том, что обо мне подумают
- с детства спорт не люблю
- это больно
- нет денег
1 минута
16 февраля 2022
129 читали