Кто в железном спорте не первый день, слышали о принципах повышения интенсивности тренировок дедушки Джо Вейдера. Это форсированные повторения, предварительное утомление, отдых-пауза и многие другие. Ну и конечно же, читинг, который так любят некоторые атлеты.