117 подписчиков
Прочитай эти советы и ты никогда не замёрзнешь зимой на прогулке!
Зима ещё не отдала свои права и мы можем посвятить полезным прогулкам на свежем воздухе ещё немало дней.
Чтобы подольше погулять и не замёрзнуть, одеваться в идеале в шерстяное термобелье (кстати, само оно не греет, а только лишь помогает отводить от тела влагу и сохранять тепло) или спортивные легкие брюки, одетые под основную одежду. Верхняя одежда должна быть, желательно, из натуральных волокон или тканей.
Если перед прогулкой вы "зарядитесь" такими продуктами, как миндаль, грецкие орехи, сладкие сухофрукты, то они помогут легче перенести мороз.
Не забудьте плотно и калорийно перекусить перед прогулкой.
Старайтесь не стоять на одном месте, а больше гулять и двигаться, чтобы ваш организм не переохладился.
Около минуты
14 февраля 2022