23,9 тыс подписчиков
Диетологи рассказали про еду, которая ускоряет процесс старения.
Греческий врач Гиппократ сказал такую фразу, которая стала крылатой: «Ты есть то, что ты ешь». Таким образом он хотел сообщить, что здоровье организма человека зависит от еды.
Диетолог Триста Бест рассказала, что в полуфабрикатах содержатся опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар. Они повышают вероятность возникновения различных болезней – проблемы с сердцем, сахарный диабет, Альцгеймер и т.д. Если в рационе отсутствует клетчатка, это пагубно влияет на организм и он стареет.
«Ежедневное потребление клетчатки очень важно, поскольку она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина, контролировать вес и даже предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания», — отметила диетолог.
По словам специалиста, сахар плохо влияет на кожу и организм в целом. Диетолог Кара Ландау посоветовала добавить пребиотики в ежедневный рацион, поскольку они помогают поддерживать здоровье кишечника, которое напрямую влияет на состояние кожи и организма.
Около минуты
14 февраля 2022
335 читали