1 подписчик
Всем привет! Сегодня и в ближайшие дни за чашечкой кофе поговорим о том, как можно попробовать сбросить лишний вес, постройнеть. Скажу сразу: никаких особенных диет, голодовок, чудо-порошков и отказа от еды после шести не будет. Это не для меня. И это, на мой исключительный взгляд, вредно.
Итак, немного о себе. Вкусную еду я люблю. Голодная равно злая и раздраженная - это про мой характер. И я также считаю, что самые важные решения лучше принимать на сытый желудок или за хорошим обедом, а чашечка ароматного кофе - лучший компаньон для душевных бесед и интересных разговоров.
А вот лишний вес мне мешает. Неуютно мне с ним, некомфортно, а иногда и откровенно тяжело. Нет, я себя, конечно, любую люблю. Но в 46 размере (а еще лучше в 44, но не меньше!), я люблю себя немного больше. И в зеркало во втором случае хочется смотреться чаще. И подниматься по лестнице с весом в 63 кг легче, чем тащить вверх 70 с лишним кг. И сердечко не так сильно бьется. И платье на талию в 70 см выбрать проще и дешевле. И потом, если я смогу отказаться от лишнего кусочка торта, значит, я многое смогу!
В общем, решила быть стройной. Оговорюсь: я не врач, не диетолог, не тренер, не судья и мое мнение не истина в последний инстанции. Я только хочу поделиться своим опытом, пройдя свой путь постройнения. Свой. И все. У вас может другая точка зрения и другие желания.
Итак, что дано. Начальный вес: 72 кг при росте 164 см. Цель: постройнеть до 62 - 64 кг за 6 месяцев. Вперед!
Продолжение следует
1 минута
13 февраля 2022