7 подписчиков
А пока короткий пост для ленивых. 😅
Последнее время никак не могу собранно делать зарядку и так уж вышло, что почему-то я очень мало пью обычную воду.
Ну о пользе и того, и другого говорить не стоит, я думаю.
Так вот. Мой лайфхак от лени придуманный 🙈.
Так как я работаю удалённо дома, могу себе такое позволить. Но, даже работая в офисе или в другом месте, можно найти возможность делать что-то подобное или придумать, как можно расслабляться, переключаться на короткое время и ввести это в привычку.
Привычки, насколько мне известно, формируются за 2 месяца.
Но мне это нужно и я хочу это делать на регулярной основе.
Поэтому я выставила себе в телефонном будильнике напоминалки, каждые 2 часа звонит мой будильник и я, все бросая, становлюсь в планку. Стою, сколько выдерживаю. Затем выпиваю стакан воды.
Тело начинает себя лучше чувствовать.
А я благодарю себя за это элементарно простое, но замечательное решение.
Далее хочу добавлять в ритуалы по будильнику новые задачи. ✌️🙂
#лайфхак для ленивых
#лайфхак
Около минуты
13 февраля 2022