82,2 тыс подписчиков
Рецепт для ситуаций, когда начинают происходить непредвиденные события, когда происходит не то и не так, как хочется.
Часто это выражается в виде растущего чувства тревожности. Вот что с этим делать.
Пункт нулевой и самый важный: остановится и не предпринимать никаких действий, чтобы не стало ещё хуже.
Что делать конкретно:
1. Взять паузу и успокоиться, чтобы сознание остыло
2. Нарисовать mindmap, где в центре будет вопрос "Что меня беспокоит?"
3. Нарисовать первый уровень —...
Около минуты
13 февраля 2022
363 читали