252,9 тыс подписчиков
Forwarded from З—Ж
«Абсолютно нормально, если лень идти на тренировку. Важно, чтобы это чувство пропадало во время самого занятия, а заканчивалось оно приятной усталостью и чувством выполненного долга»
«Если человек тренируется, чтобы быть в форме, не задыхаться, когда поднимается по лестнице на второй этаж, то достаточно пары тренировок средней интенсивности в неделю. Так человеку будет комфортно»
«Чем размереннее активность и чем меньше вероятность контакта с другим человеком — тем спорт безопаснее»
Держите новое интервью — со спортивным врачом Артемом Рыженко. Он рассказал, какие тренировки нужны каждому человеку, стоит ли не спортсменам принимать спортивные добавки и как помочь себе при легких травмах:
Около минуты
13 февраля 2022
4687 читали