1499 подписчиков
Что делать, когда эмоции зашкаливают?
Нередко в жизни можно встретить людей, которые эмоционально свои состояния переносят на окружающих. Ты можешь даже ничего не делать, но эти люди найдут повод или причину излить свое раздражение.
И такое может быть не только с человеком со стороны, но и с нами.
Что делать, когда кто-то раздражен или вы сами оказались в этом положении?
Любая эмоция несет свое особое значение. Когда вы испытываете раздражение, то, скорее всего, это говорит о том, что вы устали, переутомились или длительное время находитесь в неблагоприятных условиях. Если вы начали уже срывать это состояние на окружающих, сразу ставьте мгновение на паузу и задайте себе всего один вопрос "Как я могу в ближайшее время дать себе передышку, отдых, переключение и кто мне может в этом помочь?". За себя отвечать всегда проще.
Что делать если это возникает со стороны вашего близкого человека?
Поговорите с ним и уточните, не нужен ли ему отдых и как вы можете ему в этом помочь. Попробуйте найти какие-то точки соприкосновения и помочь близкому сделать перерыв. А может быть и выработать новый образ жизни, в котором паузы станут нормой.
Если жи раздражение исходит от незнакомого человека, вы можете дать обратную связь и попросить с вами в таком тоне или формате не разговаривать. Скорее всего, человек сам ощутит, что нарушил границы и может даже извиниться.
1 минута
12 февраля 2022
108 читали