13 подписчиков
МЕНЯЮ вредные привычки!
Я очень давно думаю про смену питания. Мне хочется есть фрукты, овощи, крупы, рыбу, мясо, птицу и орехи.
Полностью исключить хлебное, молочное, кофе, сахар.
Это не связано с фигурой, она у меня в порядке. Это скорее с точки зрения здоровья.
Но пока все подводило вокруг. Как только я решаюсь и целый день держусь, так на работу приносят пиццу в честь чего-то Дня Рождения. Почему ты родился именно сегодня! Конечно, я утрирую.
Все вокруг словно пытается сбить меня с намеченного пути. Знакомо?
Я наткнулась на пост своей знакомой нутрициолога. Она пишет там о том, как пришла к результату в -10 кг и изменила свои пищевые привычки. Теперь она помогает людям.
Главная идея всего заключается в том, что для обретения нового пищевого поведения необходимо идти маленькими шагами и постепенно менять свои привычки.
В итоге, я не стала откладывать до понедельника, я с обеда начала питаться так, как мне бы уже хотелось. Пол дня позади и теперь постепенно буду трансформировать то, что хочу. Не винить себя за съеденное не того, чего полезно. Путь будет так сейчас, всему своё время. Скоро медленно, но верно ползя к своей цели я приду куда мне нужно.
При всем этом, важной и движущей идеей этого изменения являюсь Я САМА. Я выбираю себя и тот путь, который нравится больше всего.
1 минута
12 февраля 2022