76 подписчиков
Ценность мига в скоротечной жизни.
Время летит неумолимо. За ним никак не поспеть. Только недавно был молод и беспечен. Десятки лет промчались спешно. Спохватился, а полжизни уже позади. Остается лишь вспоминать и тосковать. Тем временем настоящее не осознается, не проживается в полной мере. Нет присутствия в данном миге и переживания сопутствующих ему чувств и эмоций.
А ведь мы больше никогда не будем выглядеть так, как сейчас. Ребенок никогда больше не будет таким забавным, как в этот момент. Беседа с родителями больше никогда не будет такой душевной, как сейчас. Синица больше никогда не споет за окном, как в данный миг. Значит надо осознавать себя сейчас с тем, кто рядом, там, где находишься. Наслаждаться ощущением момента, а не жалеть потом и вспоминать. Чаще задавать себе вопрос: "Я сейчас здесь? Я нахожусь в происходящем в данный миг?".
Голова забита множеством мыслей и идей, порой не собственных, а навязанных, внедренных. Обдумывая их, пропускаешь мимо свою жизнь! Я стал использовать способ концентрироваться на настоящем, который применяется в каратэ. Каждая тренировка начинается с минутной медитации на предстоящую физическую деятельность. Все остальные мысли, проблемы, думы, желания остаются за стенами тренировочного зала. 1,5-2 часа в голове и в сердце лишь одна мысль - провести продуктивное, осознанное занятие с полной отдачей сил, с душой.
Таким образом концентрируюсь на всем, что преподносит новый день: на работе, на общении, на делах, на отдыхе. Живу в настоящем!
1 минута
18 февраля 2022