27,5 тыс подписчиков
Дорогие мои, всем привет! Сегодня я хотела бы с вами поделиться несколькими книгами, которые могут вам понравится! Последние годы книги пишут все, кому не лень, поэтому очень сложно выбрать действительно стоящую литературу. Поэтому делюсь с вами своими любимыми книгами.
1. Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера. Энциклопедия состоит из 5 книг, которые помогут вам лучше понять всю суть тренинга и питания. Каждая книга раскрывает определенный аспект бодибилдинга, начиная его историей и заканчивая техникой выполнения упражнений.
2. Анатомия физических упражнений. Михаил Ингерлейб. Хотите узнать себя и свое тело еще лучше-тогда данная книга вам в этом поможет, в не всего около 200 страниц, но текста-не так уж и много, в основном она представлена в виде иллюстраций работы мышц в тех или иных упражнениях.
3.Фитнес для умных. Дмитрий Смирнов. Конечно, помимо полезной инфы много воды в ней мне показалось, но все же каждый найдет в этой книге ценную информацию, особенно если вы только начинаете тренироваться.
4.Время есть! Похудение, которое тебе понравится! Андрей Невский. Современная книга о питании, мотивации и похудении. В ней все очень четко и по полочкам разложено, без столетних мифов о том, что после 6 есть нельзя!
5. Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц. Васильева Людмила Федоровна. Моя настольная книга. Возможна вам она не будет интересна, но полистать советую.
1 минута
11 февраля 2022
1435 читали