1 подписчик
[Год заботы о себе.Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью]
Как часто мы даём себе обещания с понедельника начать правильно питаться, больше двигаться и в целом вести здоровый образ жизни?
У каждого свой заветный список.
И вот наступает, новый год, понедельник..и Вы яростно начинаете есть обезжиренный творог,ложку за ложкой,через силу.. Спешите скорее записаться в зал,и хорошо, если хотя бы первое время с тренером..а через неделю-месяц запал потихоньку идёт на спад. И вот уже мороженое на ночь,и тренировка раз в неделю.
Недостаточно мотивации или слишком жёсткие рамки?Пожалуй,в большинстве случаев мы просто идём не к своей цели,а навеянной соц.сетями, чужим мнением.
А если Вы знаете зачем придерживаетесь ПП(не путать с диетой) и занимаетесь физической активностью,то все в удовольствие 🙂
Важно уметь делать СЕБЕ вызов, приобретая новые привычки.
А если Вы не знаете с чего начать,то очень советую к прочтению книгу Дженнифер Эштон в соавторстве с Сарой Толанд:"Год заботы о себе.Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью".
А какую привычку Вам бы хотелось добавить в свою жизнь?🙂
Около минуты
9 февраля 2022