29 подписчиков
Диастаз 😱
У меня есть. 2,5 см. Нет, он никуда не денется, его можно только ушить у хирурга ☝🏻
Мешает ли это тренировкам? Нет.
Есть ли какие-либо ограничения по тренировкам? Нет.
Могут ли тренировки ухудшить состояние? Нет. При правильной технике выполнения упражнений ☝🏻 Нарушая технику навредить себе можно и не имея диастаза.
Любые ограничения при диастазе касаются послеродового восстановления ‼️В среднем это 4-6 месяцев.
Диастаз не убирается вакуумом или другими упражнениями. Его можно только ушить, операция такая.
Так же есть некоторые ограничения при диастазе более 5 см ( 2, 3 степень)‼️
Но тренироваться все равно можно и нужно.
К чему я это? Хватит искать себе оправдания и отговорки😈
Около минуты
8 февраля 2022
442 читали