5 подписчиков
День 9. Цель-минус 30 кг за 200 дней.
Батарейки в весы вставила. И они показали хорошую цифру-106.5 кг. За 8 дней ушло 3.5 кг. Это отлично!
Уже традиционно почистила каток от снега. У нас потеплело, снег тяжёлый и мокрый. Я изрядно попотела, пока кидала снег лопатой. Кстати говоря, на каток приходит много детей, особенно в выходные. Но все ждут, пока кто-то его почистит...
Вечером взяла палки и 40 мин походила. Чувствую себя бодро, а главное начинает появляться лёгкость в животе.
На завтрак был омлет из 2 яиц, огурец, ломтик цельноцернового хлеба, кофе с молоком. На обед -рыбный бульон, ломтик рулета из индейки, на ужин-филе бедра куриное, цветная капуста отварная. Перекус-хлебцы, мандарин.
Около минуты
8 февраля 2022