288 подписчиков
Папа, я голодный
Что у нас на перекус?
Вы на канале Наш Диабет. Здесь много полезной информации для тех, кто столкнулся с Диабетом. На простом и понятном языке.
Всем привет. Ребенок постоянно голодный. Мало того, что Он растет и организм требует больше еды, так еще и инсулин вызывает чувство голода. Да, да инсулин стимулирует аппетит, ребенок диабетик постоянно хочет есть. Плюс психология - запретный плод сладок. Я за последние 5 лет буквально пару раз слышал от Ребенка, что Он наелся)
Чем перебить чувство голода когда до обеда, а значит до подколки еще далеко, а терпеть уже невмоготу. Если булочку, как всем с чайком ему нельзя? Правильно! Продуктами, с минимальным содержание углеводов, так называемой нулевкой: овощи, мясо, рыба, курица.
Конечно, правильно посмотреть на упаковку, высчитать кол-во продукта на одну ХЕ (формулу см. здесь). Однако есть универсальное правило, которым смело можно пользоваться: считается, что в указанных выше мною продуктах, в порции до 100гр углеводов точно меньше, чем 1 ХЕ, поэтому до 100 гр, скажем, мяса смело можно съесть без подколки. А зелёных овощей, огурцов например, можно съесть и значительно больше. Пару огурцов за раз - точно не проблема.
Мы в школу на перекус даем пацану мясо/курицу 80-90гр + 2-4 помидорки черри. От такой порции сахар не растет. Вкусно, питательно, полезно .
На этом все. Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал. Ставьте Лайки. Всем пока!
1 минута
8 февраля 2022
118 читали