С завтрашнего дня, начинаю 130 дневний забег в честь грядущего дня рождения.
Буду исполнять и идти к тому, что годами висело у меня в заметках "сделать". А висели следующие цели:
1. Похудеть на 15 кг и весить 45 кг( при росте 158 это нормально)
2. Довести до конца учебу по специальности и найти подходящую, интересную работу
3. Довести свой уровень английского до В2 и спокойно на нем разговаривать
4. Начать вести свой блог в инстаграм
Если посмотреть глобально, цели выглядят так. Чтобы было понятнее, что конкретно делать, чтобы исполнять эти цели, их нужно декомпозировать, то есть разбить на более маленькие шаги. А значит на регулярной основе в течении 4 месяцев я должна:
1. Заниматься спортом 4-6 дней в неделю
2. Создать дефицит калорий и определено питаться
3. Следить за качеством тела ( увлажнять его и тд)
4. Каждый день выделять минимум 4 часа на основную учебу по специальности
5. Каждый день минимум 2 часа читать, говорить, учить новые слова по английскому языку
6. Пройти хороший курс по ведению инстаграм и начать внедрять его в жизнь
Каждый день идти. Даже когда не хочется, когда нет мотивации, когда она есть, когда кажется что все зря. Научится дисциплине. Режиму. Определенной системе, которая приведет меня к осуществлению моих целей.
Поехали. 4 месяца. 130 дней.
1 минута
7 февраля 2022