4304 подписчика
Сейчас я активно хожу в бассейн. Мне рекомендовал невролог при проблемах со спиной. В декабре я 3 недели провела на больничном: не могла даже шевелиться - такие боли. Это было кошмарно!
Отрицать пользу плавания глупо. Давайте посмотрим более подробно плюсы:
1. При плавании задействованы практически все мышцы тела. Каждая мышца получает определенную нагрузку. Разные стили плавания дают различную нагрузку. ( Я потом расскажу вам, как плавую я).
2. Улучшается осанка. Плаванье является отличным решением для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3. Плавание - равно здоровое сердце. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышение общей выносливости организма.
4. Укрепление дыхательных мышц, развитие лёгких.
5. Повышение иммунитета. Простуды будут не страшны=)
6. Сжигает калории, помогает похудеть, улучшает контуры тела, кожа подтягивается, уходит целлюлит.
7. Снимает стресс, улучшает настроение, дает дополнительный заряд энергии, повышается работоспособность.
Как ни крути, но плавание - эффективный способ поддерживать здоровье и эмоциональный фон.
Присоединяйтесь!
Лайк и подписка- плюсик к карме. Худею с большого веса. Мне очень нужна ваша поддержка!
Около минуты
18 февраля 2022
714 читали