68 подписчиков
Польза или вред?
Соки я люблю. Особенно свежевыжатые. Особенно апельсиново-грейпфрутовые. Это ж такая красота: сделал — выпил — витамины прямо в организм.
Но вот беда. Оказывается, стаканчик фруктового сока — сахарная бомба для организма. Так говорят учёные (не британские). И для диетического питания фруктовые соки не подходят — слишком много калорий.
Не стоит огорчаться. Можно делать микс : яблоко + сельдерей + апельсин. Фруктово-овощные соки более полезны, чем просто фруктовые.
Тем не менее при проблемах с ЖКТ и такие соки нужно разбавлять водой. Пополам. Тогда кислоты меньше будут воздействовать на слизистую.
Самый загадочный из всех магазинных соков — банановый нектар. Как? Как можно выжать сок из банана?
Для меня апельсиновый сок стал спасением после болезни-которую-нельзя-называть. Была сильная тяга к цитрусовым — видимо, витамина С требовалось огромное количество. Восстановилась, что ж, С помощью этих вот маленьких оранжевых солнышек.
Около минуты
18 февраля 2022