142 подписчика
Что такого съесть, чтобы не хотелось есть?
Я начинаю с мяса. Съела норму или почти норму белка - нет чувства голода. Добираю сырыми овощами(например: зимой капуста, морковь, лук, редька. Летом - огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень, листья салата. Все, что бюджетно).
По калориям выходит дефицит. Можно и куском торта поживиться.
Суп, каши, картоху ем редко, в охотку, если уж совсем нечего есть.
Около минуты
18 февраля 2022
106 читали