4 подписчика
Прокрастинировал, прокрастинировал, да перепрокрастинировал.
Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям. Несмотря на то, что большинство людей считают её синонимом лени, но это в корни неверно.
Лень — «потребность в экономии энергии», это стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие вследствие усталости, физического или эмоционального выгорания.
Прокрастинация же является механизмом самозащиты, который включается в стрессовых ситуациях. Заставляя человека раз за разом откладывать важное дело, поскольку с каждым разом deadline приближается, а значит количество стресса увеличивается, как и желание прокрастинировать.
Аналогом прокрастинации страдают даже животные, только у них учёные называют такое явление смещённой активностью. Например, крачки (птицы), когда на них нападает хищник, чтобы не бросать своих детёнышей начинает чистить пёрышки таким образом справляясь со стрессом принятия тяжелого решения путём повторения привычного действия.
Но люди разумны, и мы можем справиться с любой задачей, если осознаем, что без попыток решения проблемы – проблема станет только больше. Поймите, чем раньше вы примитесь за работу, тем больше шансов у вас её закончить и потратить оставшееся время не на бесполезную прокрастинации, а на другие полезные дела.
Будьте продуктивными, здоровыми и счастливыми. Хорошего дня и долгой жизни.
1 минута
17 февраля 2022