21 подписчик
Бодибилдинг без добавок
Хотите верьте, хотите нет, но вам не нужны добавки, чтобы нарастить мышцы и стать сильнее. Узнайте, как достичь своих тренировочных целей без использования добавок для бодибилдинга.
Люди успешно поднимают тяжести, чтобы нарастить мышцы и стать сильнее, уже сотни лет. Есть примеры формализованных силовых тренировок во многих древних цивилизациях, включая Грецию, Рим, Индию и часть Европы.
Не имея таких преимуществ, как предтренировочные энергетики, BCAA, жиросжигатели, креатин и протеиновый порошок, атлеты прошлого добивались больших размеров и силы, придерживаясь довольно стандартной диеты. Они ели продукты, доступные на местах, а не экзотические “продукты для укрепления мышц”.
Читать далее ➡️ bicfit.ru/...vok
Около минуты
17 февраля 2022