17 подписчиков
Миф: Прием пищи ночью приведёт к тому, что вы станете толстым.
Факт: Если люди употребляют пищу поздноночью, то, как правило, они имею лишние килограммы. А причина в том, что любители ночных перекусов, обычно, выбирают очень калорийные лакомства. Некоторые люди, которые перекусывают после ужина, плохо спят, что может привести к нездоровой тяге к еде на следующий день.
Если вы голодны после ужина, найдите в холодильнике полезные закуски, такие как обезжиренный йогурт либо морковь.
Около минуты
17 февраля 2022