17 подписчиков
Миф: Пропуск завтрака приводит к набору веса.
Факт: Здоровый завтрак может помочь вам справиться с голодом в течение дня и помочь вам сказать «Нет» нездоровым закускам. Ни одно научное исследование не показало, что пропуск утреннего приёма еды напрямую приводит к увеличению веса. Если вы не голодны, в первую очередь прислушайтесь к своему телу.
Когда вы захотите есть, съешьте что-нибудь полезное, например, овсянку со свежими ягодами.
Около минуты
17 февраля 2022