17 подписчиков
Миф: «Сократите углеводы, чтобы похудеть».
Факт: Углеводы бывают разных форм: простые и сложные. Простые углеводы, содержащиеся в таких продуктах, как печенье и конфеты, не содержат витаминов, минералов и клетчатки. Сокращение этих сладостей - отличный способ питаться здоровее. Продукты со сложными углеводами, такими как цельнозерновой хлеб, фасоль и фрукты, имеют множество питательных веществ, полезных для вашего организма.
Сократите простые углеводы, но сохраните сложные углеводы в меню.
Около минуты
17 февраля 2022