Если вы чувствуете, что не можете отпустить обиду на родителей, можно использовать такую психологическую практику, как ПИСЬМО. Да, можно сесть и написать письмо родителям. Каждому или обоим сразу. (Только позаботьтесь о том, чтобы некоторое время вас никто не побеспокоил, и вы могли бы провести эту практику наедине с собой). Писать лучше от руки. О своих чувствах, о чем вы сожалеете, чего вам не хватило, за что вы благодарны, или наоборот, о чем предпочли бы забыть. Поговорите о своей боли, обиде, злости, страхах, разочаровании, грусти, сожалении. Пишите пока не закончатся эмоции. В идеале - нужно очистить свои эмоции до такой степени, чтобы дойти до ощущения любви. Но если нет - это тоже нормально. Можно повторить эту практику позже столько раз, сколько потребуется. Письмо рекомендуют не хранить, и, конечно, не показывать адресату. Символично будет письмо сжечь или порвать - как знак того, что все себя изжило и больше не имеет значения и власти над вами. Обязательно поблагодарите в финале себя и родителей.