Каждый человек сам для себя должен определять количество приемов пищи. Главное, чтобы в течение дня мы получали должное количество микро- и макронутриентов. Зачастую приёмы пищи связаны не с физическим голодом, а с эмоциональным — поэтому важно научиться их различать.