450 подписчиков
Упражнение "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"
Цель: научиться распознавать границы личного пространства на уровне телесных ощущений и интуитивного чувствования.
Участники делятся на пары.
Один из них становится спиной. Второй отходит приблизительно на 3 метра, затем медленно начинает приближаться к первому.
Задача участника, стоящего спиной, почувствовать, какие ощущения в теле возникают по мере приближения партнера.
Если первому становится неприятно, дискомфортно, он может остановить движение второго словом "стоп".
Затем поворачивается к нему лицом и смотрит, насколько близок к нему партнер.
Далее участники меняются ролями.
🌿Рефлексия:
- Что вы чувствовали?
- Ожидаем ли оказался результат?
- Что было легким, а что сложным в выполнении упражнения?
Около минуты
17 февраля 2022