Найти тему
170,8 тыс подписчиков

Все зависит от того, какая именно нужна выносливость (силовая, аэробная, анаэробная)?


Если говорить про силовую - то отличный, классический вариант это силовой экстрим. Там необходимо уметь прилагать усилие на протяжении приличного времени, потсравнению с классическими силовыми видами спорта.

Если мы говорим про анаэробную - то спринтерские беговые, лыжные, плавательный дисциплины тому яркие примеры. Максимальное ускорение и работа до почти отказа.

Аэробные примеры - это...

Около минуты