10,3 тыс подписчиков
Вы стремитесь сбросить лишние килограммы, но процесс идёт медленно? Возьмите себе за правило не покупать готовую еду: ту, что лежит в упаковках на полках магазина, или ту, что продают в общепите.
Если Вы едите в столовой, кафе, ресторане или покупаете колбасы, соусы, полуфабрикаты в магазине, то Вы не знаете и не можете быть на 100% уверены, что туда добавили. А следовательно, не сможете посчитать БЖУ и тем более гликемический индекс.
Практически все производители используют при приготовлении добавки — для улучшения вкуса или чтобы продукты дольше оставались свежими. В соусе масло неопределенного качества и происхождения, в салате сахар, в напитках сиропы и ароматизаторы. Даже в капучино вместо заявленного миндального молока вам нальют соевое из коробки с миндальным ароматизатором и сахарами. Как они повлияют на ваше тело и здоровье?
Если питаться не задумываясь об этом, то Вы никогда не узнаете, отчего Вы не худеете, и не возьмете своё тело под контроль.
Просто нужно готовить самим. На самом деле, это просто и не требует много времени. Только желание.
Около минуты
18 февраля 2022
1374 читали