12,7 тыс подписчиков
Я читала, что мышцы можно считать вторым сердцем, потому что развитая мускулатура помогает сердцу гонять кровь, облегчая, таким образом, работу сердца, уменьшая нагрузку на него. Поэтому обязательно надо искать дополнительные виды нагрузки на мышцы, их нужно развивать, увеличивать массу.
Я всю жизнь занималась какими-либо видами физической нагрузки. Физическая культура, то есть культура тела, как и культура речи, культура письма, культура взаимоотношений, должны быть неотъемлемой частью личности человека. Моё личное мнение. Слишком пафосно? Вы не согласны?
Вот сейчас у меня в приоритете пешие прогулки по городу быстрым шагом и лыжи. Лыжи, мне кажется, развивают все группы мышц. Я имею ввиду быстрый бег. Напрягаются не только мышцы ног, но и мышцы спины, грудные мышцы (когда отталкиваешься обеими палками, это чувствуется). И всегда отличное настроение, и во время пробежки, и весь оставшийся день. День прожит не зря, когда в нём была лыжная пробежка. Это и отдых в лесном массиве, и польза для здоровья, и отличное самочувствие.
Какие виды физнагрузки предпочитаете вы? Как вам нравится проводить выходной?
Фотографии с сегодняшней пробежки: в лесу родилась ёлочка; реликтовые сосны; лыжная трасса.
1 минута
15 февраля 2022
2758 читали