1475 подписчиков
Издатель Арианна Хаффингтон на ночь оставляет гаджеты за дверью спальни, режиссер Кристофер Нолан не носит с собой мобильник, а писатель Юваль Ной Харари каждый год проводит несколько недель без интернета и компьютера.
К чему это мы?
Завтра же пятница, а потом выходные. Еще не придумали, чем заняться? Тогда ловите нашу идею с цифровым детоксом, который даже за пару дней поможет вам хорошенько отдохнуть от суеты. Вот несколько советов, если решитесь «поголодать».
🗣 Сообщите родным и близким о своих планах: о том, что вас не будет онлайн, но у вас все хорошо.
📚 Запаситесь интересными книгами. Договоритесь о встрече с друзьями. Изучите афишу вашего города (кроме кинотеатров!).
🐱 «Потренируйтесь на кошках»: сходите в магазин или на прогулку без смартфона и плеера.
💡 Установите комфортные для себя границы детокса. Не путайте цифровое голодание с электрическим или социальным.
📝 Записывайте мысли в блокнот или на диктофон. Первое время их может не быть вообще — не пугайтесь.
#эффективность
Около минуты
3 февраля 2022