Насчёт обливания холодной водой. Ещё будучи курсантом военного училища услышал про Перфирия Иванова и его систему закаливания. Начал практиковать. По возможности обливаться холодной водой утром и вечером. Так и закрепилось. Когда бываю на даче обливаюсь водой из колодца. Дома в ванной. Полезно для здоровья или нет. Наверное да. Ничем серьезным не болел. И если болел то не сильно. Обливание утром, даёт заряд бодрости, особенно в сочетании со свежим кофе. Вечером, засыпаешь как младенец. Буду продолжать. Всем добра!!!