24,4 тыс подписчиков
«Я - хорошая, а он…» Обида, раздражение, претензии к партнеру - это кипящий котел эмоций, которые медленно, но верно разрушают брак. Как с ними справиться?
Нужно обратиться за помощью к третьему человеку - психологу, который объяснит, что не такая уж ты хорошая и не такой уж он плохой.
У нас с моим супругом не было психолога, но нас спасали командировки. За время разлуки мы забывали все обиды.
Есть еще знаменитое упражнение: в моменты раздражения (главного убийцы брака) я писала на бумаге все обиды на партнера, в чем он плох. С утра смотришь на этот список и вычеркиваешь половину, к концу недели не зачеркнутых пунктов практически не оставалось. Ведь графа «хорошее» всегда перевешивает. Если подойти к этому с холодной головой.
Когда мне хотелось поговорить на сложные темы, я предлагала: «Давай, я назову три вещи, которые мне не нравятся в этой ситуации (в тебе) и которые я хочу исправить. А ты мне тоже назовешь три вещи».
Конечно, хотелось сказать иначе: «Я супер хорошая, а ты исправь эти три вещи!». Но это было бы нечестно. Всегда нужно обмениваться одинаковым количеством претензий.
Я знаю женщин, которые добивались изменений своих партнеров. Но сама не очень удачлива в этом. Ну, не умеет мой муж выражать словами свои чувства. Он физик, у него другое мышление. Как я ни билась, как ни плакала – это не вышло изменить. И я научилась говорить нужные мне слова в беседе с мужем сама: «У тебя хорошая жена, ты очень рад, что мы вместе!" И он отвечает: «Да». И я знаю, что так оно есть
1 минута
2 февраля 2022
222 читали