7 подписчиков
Как похудеть навсегда? Шаг 4 - ликвидация безграмотности
В большинстве случаев пищевая зависимость появляется у людей, которые мало чего знают о составе, пользе и вреде продуктов. У многих она начинается совсем в юном возрасте и проблема эта уже носит глобальный характер.
По своей природе человек попадает в сети любой аддикции неосознанно, мы имеем общие представления о вреде, но согласитесь нас это редко останавливает: сигареты, алкоголь, сахар тому яркие примеры. Чтобы взять пищевую зависимость под контроль вам придётся научиться разбираться в еде.
Нужно будет пополнить знания по многим направлениям. Мы рассмотрим такие вопросы: нужно ли считать калории? что можно есть ,а что нельзя?диета это хорошо? нужно ли ходить в спортзал? когда происходит переедание?как перестать думать о еде?чем заменить любимые продукты? Всё это в следующих шагах.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи!
Около минуты
3 февраля 2022