9 подписчиков
Как понять что "не так" в твоей жизни или техника КЖБ.
В предыдущей статье, одним из первых шагов к развитию и познанию себя, я обозначила определение тех моментов твоей жизни, которые тебя не устратвают на данный момент.
Поэтому, чтобы тебе было проще, делюсь очень крутой техникой.
Это техника колеса жизненного баланса или сокращенно КЖБ.
Что делаем:
1. Берем ручку и листок бумаги.
2. Рисуем пиццу и делим ее на 6-8 кусков.
3. Каждый кусочек - это отдельная сфера жизни, которая для тебя имеет наибольгую ценность.
У меня это: саморазвитие, семья, деньги, здоровье, окружение, карьера, признание, отдых.
4. Далее, каждую сферу необходимо оценить по шкале от 1 до 10 баллов и отметить это на рисунке. Где
1- все очень плохо, нет абсолютно никакого удовлетворения;
5- все нормально, ровно, никаких эмоций, ни туда, ни сюда;
10- идеально, ничего не хочу менять, кайф.
В итоге должно получиться как на рисунке.
Проделав все это, ты видишь, где тебе срочно нужно "подтянуться". Выбирай одну-две наиболее проседающие области и ближайший месяц работай над тем, чтобы их улучшить.
Благодарю за прочтение!
Напоследок, предлагаю выполнить упражнение. Подумай в следующем ключе: "Что мне надо сделать, чтобы улучшить эту сферу на 1 балл?"
А теперь, поделись в комментариях, какие ты выделил сферы и какую из них будешь прорабатывать? Ну и в целом, как тебе метод?
Не забывай ставить лайк и подписываться на канал. Вместе идти проще!
1 минута
1 февраля 2022