13 подписчиков
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В КОНФЛИКТЕ
В моих первых отношениях мы срались постоянно и из-за всего. Часто такие конфликты заканчивались слезами и даже расставаниями 🙃
📌 Сразу сохраняй пост, потому что сейчас я дам схему, как правильно вести себя при конфликте.
1. Дай ему и себе успокоиться.
Если вы раздраженны и агрессивны договориться и решить проблему практически невозможно.
Я, если чувствую, что начинаю раздражаться стараюсь отойти и успокоиться.
2. Если он слишком злится, а уйти никак не получается, попробуй успокоить его неожиданными приемами 😈
⁃ Спросить совет или задать вопрос не по теме конфликта, но важному для собеседника;
⁃ Напомни о счастливых моментах вместе.
3. Попроси его спокойно обосновать претензии.
Если же он будет из предъявлять слишком эмоционально, скажи, что люди часто путают претензии и эмоции. И что ты будешь слушать только объективную критику.⠀
4. Никогда не обвиняй его. Лучше говори о своих чувствах.
Не «Ты меня обманул!»
А «Я чувствую себя обманутой»
Если первая формулировка призывает к ответным обвинениям, то вторая воспринимается с сочувствием.
5. Выскажи свои варианты решения проблемы и попроси это от него.
Глупо искать виноватых, лучше искать выход из ситуации.
Признавайся, часто ссоришься с МЧ? 😈
1 минута
1 февраля 2022