10 подписчиков
Будь к себе жесток и беспощаден! Жесткая методика выполнения задачи в течении 15 минут
Каждый день ты выделяешь 15 минут на выполнение заданий. Без отговорок, без откладывания. 15 минут.
Выбери действие которое ты делаешь каждый день без исключения. (Мы все ложимся спать и встаем. Мы все кушаем в течении дня. ) Поставь себе напоминание или будильник
До или после этого события ты включаешь таймер на телефоне и выполняешь задание пока таймер не прозвучит. Это очень просто правда?
Есть силы, возможность и желание- продолжи выполнять задание и после окончания 15 минутного отрезка. Вполне вероятно что погрузившись в задачу, ты поймешь все не так сложно и не так скучно. Всегда проверяй на деле. Часто то что ты думаешь и реальность вообще не совпадают. Побудь экспериментатором - проведи свой собственный эксперимент.
Нет 15 минут выдели 10 минут. Нет 10 - выдели 5 минут. Но каждый день. Без отговорок. Не сдавайся!
Пока ты не начнешь работать над системой она не будет построена и начнет работать для тебя. 15 минут в день есть у каждого. Потрать их на нужное дело.
Почему я вообще об этом заговорила? Да потому что часто мы откладываем дело в долгий ящик, придумывая отговорки. Я больше всего не люблю, когда люди тратят свою энергию на то чтобы придумать отговорку, вместо того чтобы потратить ту же энергию на дело.
15 минут это очень мало, но в долгосрочной перспективе за несколько дней или недель именно эти смешные минуты превратятся дубину ломающую хребет отговоркам!
1 минута
3 февраля 2022