8 подписчиков
5 советов, как не болеть зимой
⠀
С приходом зимы и холода вероятность заболеть возрастает. Но, соблюдая несколько простых правил, этого можно избежать.
Обязательно чаще мойте руки, ведь вирусы передаются не только при тесном взаимодействии с заболевшим, но и контактным путём через предметы. Если нет возможности это сделать, то в сумочке обязательно носите с собой антибактериальные салфетки.
Свежий воздух благоприятно влияет на организм. Постарайтесь выделить время на прогулку по парку или лесу.
Обязательно соблюдайте режим сна. Хронический недосып снижает иммунитет. Хороший и качественный сон — залог крепкого и здорового организма.⠀
Листай карусель, чтобы увидеть больше советов.
⠀
Соблюдая их, ваш организм скажет спасибо. Берегите своё здоровье!
⠀
Около минуты
9 февраля 2022