947 подписчиков
Почему ранний подъём очень полезен и важен для человека?☀️
Я думаю каждый слышал или читал о том, что у успешных людей есть такая привычка как ранний подъём. Почему же успешные и богатые люди не спят до обеда (хотя у них есть такая возможность), а встают чуть бы не с восходом солнца, что же такого полезного кроется в этой привычке просыпаться рано, разберем в этом посте.
1. Вы получите больше шансов на успехи в карьере
Согласно многим исследованиям, люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня.
2. Вы будете здоровее
У людей, которые рано встают, остаётся больше времени, чтобы подготовиться к началу активной части дня. Это позволяет им сделать зарядку, не пропускать завтрак и продумать последовательность действий.
3. Вы перестанете прокрастинировать
Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность.
Аристотель говорил: «Хорошо просыпаться до рассвета, ибо эта привычка ведет к хорошему здоровью, богатству и мудрости».
Я каждое утро просыпаюсь в 5:00, поэтому до работы успеваю: позаниматься спортом, снять короткие ролики для своего канала на Дзене, позавтракать, накраситься, собрать ребёнка и отвести в дет сад, пешком (30 мин) дойти до работы, и чувствую бодрость на протяжении всего дня.
А во сколько просыпаетесь вы?😊
1 минута
1 февраля 2022