46,4 тыс подписчиков
Всегда, когда я пишу про воду, что пью её больше 2х литров в день, найдутся те, кто начинает меня убеждать, что совсем необязательно столько.
Что в любой пище есть жидкость, плюс чаи, компоты, кофе выпитые за день, да те же супы — этого достаточно для суточный нормы.
Я с этим, конечно, могу согласиться, но я заметила за собой, что я, человек склонный к отеканию, и чем меньше я употребляю жидкости, тем она больше, у меня, задерживается.
Я привыкла пить теплую воду, как ни странно, но кипячёная, горячая или теплая снижает, у меня, аппетит. И мне, той, которая третий год на диете, это на руку:)
Пью с утра стакан теплой, простой или с лимоном, воды, и так в течение дня раз пять, плюс все те же чаи и компоты.
Я настолько привыкла пить много жидкости, что если я выпиваю меньше, я просыпаюсь потом от жажды:)
Около минуты
1 февраля 2022
4397 читали