1 подписчик
Как нейрографика поможет достичь цели или спокойствия?
В этой статье поговорим о Новом способе терапии или достижении целей в психологии - нейрографике.
Этот метод используется для снятия стресса, разрешения внутреннего конфликта, раздражения и многого другого. В отличие от других, метод нейрографики довольно приятный и простой, не требует больших усилий и ресурсов. Вам понадобятся всего лишь белый лист А4, чёрный фломастер и карандаши.
Перед тем как приступить к творчеству, подумайте, какую ситуацию хотели бы разрешить. Закройте глаза и начните вести чёрным фломастером волнистые линии до тех пор, пока не поймёте что пора остановиться.
Далее, прочеркивайте углы, делайте их мягче. Так, можно заметить, что перед нами предстают нервные ответвления.
Обязательно выведите линии к концу листа. Так вы помогаете выйти проблеме из своего сознания.
При этом нужно думать именно о том, что вас тревожит.
Далее, начните закрашивать получившиеся фигуры карандашами. При завершении работы вы почувствуете, как вам полегчало или сможете придумать решение своей проблемы.
При частом использовании этого метода ваше психологическое состояние придёт в норму, вам станет спокойно на душе. Жизнь без тревоги и раздражения.
1 минута
31 января 2022