17 подписчиков
Похудеть!
Всем известно, что похудеем мы только благодаря кардио нагрузке. Это нагрузка где продолжительное время без перерыва работает мускулатура. При этом человек дышит ровно и не задыхается. Сердце работает в умеренных режимах.
Тот, кто пытался ранее худеть на спорте знает, что нужно ходить по дорожке, шагать на эллипсоидном тренажере или плавать. И продолжаться это должно не менее 1 часа в день.
Ходить час на кардио тренажерах, занятие весьма скучное, плавать в бассейне не менее часа еще более утомительное занятие.
Так вот занятие боксом, куда как интереснее, эффективнее и полезнее. Тут, во-первых, группа единомышленников, с которыми всегда интересно пообщаться. Во-вторых, помимо кардио вы получаете возможность снижать уровень гормонов стресса, накопившихся за день. В-третьих, вы еще и получаете тот или иной навык, чего точно не получить от беговой дорожки.
Около минуты
31 января 2022