Сперва представлюсь. Всем привет, меня зовут Руслан Джаббаров, это мой спортивный блог. Я начинающий фитнес-тренер с уже наработанным опытом работы. Сертификат тренера я получил в Тверском Государственном Университете. Здесь я буду делиться знаниями и опытом полученным в процессе практики, тренировок и работы с клиентами. Я буду давать рекомендации касательно техники безопасности, вопросов похудения и набора массы. Дам советы новичкам, расскажу как не выглядеть глупо в ваш первый день в зале и как снизить риски получения травмы. Людям, желающим сэкономить на спортзале подскажу как тренироваться без тренажеров и свободных весов. Всем желающим добро пожаловать.